自分の頭の上の蠅はよく見えない

「頭の蠅も追えない」とは、自分の身の回り（自分の頭の上）の些細なことすら満足に処理できない、世話できない状態を指すことわざで、転じて自分自身のことさえきちんとできないのに、他人のことに口出ししたり、大きなことを言ったりするなという戒めとして使われます。
あなたの周囲にもそういう人いますよね。
「余計なお節介」、「うるさい人だねえ」、なんて思ったこともあるでしょう。うるさいを漢字で五月蠅いと書くのも面白いですね。

さて、何故そういう人が多いのでしょうかと考えてみました。それは多くの場合自分の至らなさ、無能さを見たくないという心理が働いているからではないでしょうか。「自分を知らない人」ということになります。これから先を読みたくないという人はこれでお終い。知りたい人は先へお進みください。

自分を客観的に観るという作業を「内観」といいます。内観方法も色々とあるでしょうが、私は「字分け」という方法を採用しています。字（ジ）ならぬ自（ジ）を分けることが出来る便利な手法です。この工程は慣れるまでは少し複雑ですので、他にも簡単に出来る方法もあります。

失敗した時、憤慨した時、傷ついた時、悲しかった時、落ち込んでしまった時など、否定的な感情が起こって、なかなか抜け出られないことがあったら、その時の状況と湧き上がった感情を日誌のように書いておきます。書いているうちに、何と少しずつ冷静さが戻ってくるのです。問題を紙に書いていると、紙に移ってしまうのです。この時、客観視という現象が起こります。
誰が関与して、どういう状況で、それが起きたかを淡々と書いて行きます。その時に、言い訳をしないでただ起きたことだけを書くのです。

書いた日時も記入しておきます。それだけです。その日、その翌日、そのずっと後、何年後にも日誌の内容は読み返すことが出来ます。何故あの時あんなに傷ついたのだろう、思い返すとバカバカしい、可笑しい、恥ずかしい等と感じたら、もうあなたは学習済になっていると気づけます。これは嬉しい発見です。きっとモチベーションもアップもすると思います。

他人の頭の蠅はよく見えます。見るのが辛くないからです。でも自分のは見たくないので見えにくいです。見る為にとても役立つ方法は、他者の欠点は自分にもあるかもしれないと考えることです。それに気づく人は、賢い人で、これは「他者は自分の鏡」と心得えている人です。
そういう人は他者を裁かないのです。また、他者をさばくことは実は自分を裁くことなのです。ちょっと変だと思うかもしれませんが、「許せない、罰せられるべきだ」という思いは怒り、憤慨、復讐心等の感情につながっているので、幸福感や充実感とは別物になっているからです。脳内ホルモンの分泌の種類の違いです。自分自身の細胞が傷つくのです。

また、頼まれてもいないのに、勝手に助けようとして、後で「余計なことをするな」と怒られるかもしれません。問題解決は当人にとっての学びのチャンスだったかもしれないのに、それを妨げたのかもしれません。いつも周囲の人に助けられて生きている人は自立出来ない人になってしまいます。頭も回転しなくなり勝ちで、年齢が行く程に認知症のリスクは高まり、周囲の人達にとって厄介者になってしまいます。周囲の人達もストレスがたまり、冷淡になり、怒ったり、罵ったりするかもしれません。それで人間関係がギクシャクしてしまうかもしれません。

まず、自分の頭のハエを見てみましょう。以前書いた「煩悩」を観るという手法も役に立つと思います。内観作業に有効な方法と思います。ただ読んでいるだけで、自分の頭のハエが見えてきます。

こつは、ただ読むだけで言い訳しない、それだけです。

裁かない、お節介しない、ただ見守っているだけの親がいます。その子たちは自立心が育ち、自分の子供に対してもそうするでしょう。互いを尊重し、必要なことだけを見極めて、助けます。

そこに生まれるのが平和な社会です。でも煩悩リストを読めば、自分も含めて自我意識を超越している人などいないと気づくでしょう。夫婦喧嘩、兄弟喧嘩や親子喧嘩も起きるかもしれませんが、まあ、ほどほどで、恨みが残らない程度で済むのではないでしょうか。中学生の頃、大喧嘩した同級生がいたのですが、後で大親友になりました。一生の友で亡くなるまでその関係は続きました。あの時に意地悪なその人に私が意地悪をしたのです。それで大泣きになって、しばらくは口もきかなかったのですが、少したって、私にそれまでした意地悪を謝ったと共に、「意地悪って良くないのね」と気づいてくれたのが嬉しかったです。

心の断捨離　煩悩の種類と自己分析

不幸になろうと思って生れ来る人はいない